PuR Prävention und Rehabilitation

Wir planen den Wiederbeginn unserer Übungsstunden am Montag, 7. März 2022, zu den üblichen Zeiten der verschiedenen Sportgruppen.

Noch ist die Corona-Pandemie nicht vorüber und die Inzidenzzahlen sind noch hoch. Dennoch wollen wir von der Abteilung Prävention und Rehabilitation den Neustart/Wiederbeginn der Übungsstunden in den Sporthallen wagen.

Daher bitten wir alle Teilnehmer um besondere Vorsicht. Die bisherigen Regeln (geimpft-genesen-getestet; Abstand, Maske und Hygieneregeln) gelten natürlich weiterhin und dienen insbesondere unserem eigenen Schutz.

Bitte denken Sie daran, dass auf dem Weg in die Hallen bis zum Übungsbeginn und nach Übungsende auf dem Weg aus den Hallen Maskenpflicht gilt.

Wichtig:

  • Vordringlichste Regel: bei Vorliegen von Krankheitssymptomen insbesondere zum Beispiel Fieber, Husten, Schnupfen und/oder grippeähnliche Symptome bleiben Sie bitte zu Hause, eine Teilnahme an den Übungsstunden ist dann nicht möglich!
  • Bitte beachten Sie alle bekannten Hygienemaßnahmen!
  • Bis zum Trainingsbeginn gilt: Mund-Nasenschutz tragen, Abstandsregel (1,5 m) einhalten. Für die Anfahrt zum Stadion vorübergehend auf Fahrgemeinschaften verzichten; wo dies nicht möglich ist, dürfen sich nur zwei Personen aus einem „nicht gemeinsamen” Haushalt im Fahrzeug befinden.
  • Während des Trainings gilt: Abstandsregel (1,5 m) einhalten, wenn es anstrengend wird, gilt ein Mindestabstand von 3 m! Kein Körperkontakt!
  • Den Anweisungen der Übungsleiterinnen und der Hygiene-Beauftragten (Frau Regina Kuhn und Frau Mechthild Stephan) ist unbedingt Folge zu leisten.

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Herzgruppe 1

Leitung: Regina Kuhn
Wann: jeden Montag, 19.00–20.00 Uhr ( außerhalb der Schulferien)
Wo: Bienwaldhalle
Anforderungen und Ziele: Belastbarkeit ab 50 Watt

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Herzgruppe 2

Leitung: Olga Heinze
Wann: jeden Montag, 19.00–20.00 Uhr ( außerhalb der Schulferien)
Wo: Bienwaldhalle
Anforderungen und Ziele: Belastbarkeit  ab 50 Watt

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Herz-Trainingsgruppe

Leitung: Astrid Köder
Wann: jeden Montag, 19.00–20.00 Uhr ( außerhalb der Schulferien)

Wo: Realschulhalle
Anforderungen und Ziele: Belastbarkeit ab 100 Watt

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Herz-Nachfolgegruppe

Leitung: Andrea Fried
Wann: jeden Montag, 19.00–20.00 Uhr ( außerhalb der Schulferien)

Wo: Realschulhalle
♥ In jeder Herzgruppe werden sie von Fachärzten medizinisch betreut und beraten.

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Lungensportgruppe

Leitung: Astrid Köder
Wann: jeden Montag, 16.30–17.30 Uhr ( außerhalb der Schulferien)

Wo: Turnhalle des Kulturzentrums (ehemalige Landwirtschaftsschule), Luitpoldstraße 8

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Diabetesgruppe

Leitung: Ulrike Knoll-Börkel
Wann:  jeden Montag, 18.30–19.30 Uhr ( außerhalb der Schulferien)
Wo:   großer Saal des evangelischen Gemeindezentrums am Marktplatz
Anforderungen und Ziele: bekannter Diabetes Typ 1 und 2

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Osteoporosegruppe

Leitung: Astrid Köder
Wann: jeden Montag, 17.30–18.30 Uhr ( außerhalb der Schulferien)
Wo: Turnhalle des Kulturzentrums (ehemalige Landwirtschaftsschule), Luitpoldstraße 8
Anforderungen und Ziele: „Knochen“-Erkrankungen im weiteren Sinne